공황장애 증상 및 치료

공황장애 증상과 치료에 대해 알아봅니다. 공황발작으로 고생하는 사람을 주변에서 적어도 한 명은 본 적이 있을 것입니다. 그게 아니더라도 많은 연예인들이 겪는 증상으로 알려진 정신질환인 연예인병으로 알려져 있습니다.

공황장애란?

공황장애는 갑자기 극도의 불안과 공포를 느끼는 불안장애입니다. 이 장애가 있는 분들은 심각한 불안, 신경질, 죽음에 대한 두려움, 빠른 심박수, 숨가쁨, 조임, 손과 발의 저림, 현기증을 경험합니다.

지금까지 알려진 공황장애의 원인으로는 생물학적(물리적) 원인, 외부 스트레스 요인, 신체적 외상, 유전적 요인, 인지적 요인 등이 있습니다.

공황장애는 반복되는 공황발작입니다. 증상은 없지만 증상에 대한 두려움과 일상생활의 어려움이 특징입니다.

공황발작은 외부의 위협이 없는데도 어지러움, 두근거림 등 극심한 불안과 공포를 느끼는 경우를 말합니다. 장기간 지속되면 이러한 증상은 약 30분 동안 지속되고 거의 1시간을 초과하지 않습니다. 또한 며칠 또는 몇 달 후에 반복되는 에피소드가 특징입니다.

위의 증상 중 4가지 이상이 나타나면 공황발작으로 진단하고, 증상이 빈번하고 심하면 공황장애로 진단합니다. 공황장애는 공황발작과 그 후유증에 대한 걱정과 불안이 1개월 이상 지속되는 경우에 고려할 수 있습니다.

항우울제 및 항불안제와 같은 약물은 공황발작을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 약물치료만으로는 100% 완치되는 경우는 드물기 때문에 인지행동치료와 병행해야 합니다. 공황장애 치료의 핵심은 바로 이 인지행동치료라고 볼 수 있습니다.

공황발작을 경험한 분들은 언제 또 발작이 일어날지 끊임없이 불안하고 걱정합니다. 그 결과 위험하지 않은데도 도망치거나 피하는 경향이 있습니다. 이 상태가 지속되면 두려움이 극대화되어 치료가 어려울 수 있습니다.

인지 행동 치료는 이러한 잘못된 생각과 행동을 교정하는 것으로 볼 수 있습니다. 여기에는 근육 이완, 호흡 및 점진적 완화가 포함되며 약물과 함께 사용하면 효과적입니다.

공황장애는 자연적으로 치유되는 경우가 드물기 때문에 인지행동치료와 약물치료를 병행하면 공황장애 치료에 탁월한 시너지 효과를 얻을 수 있습니다. 공황장애의 증상과 치료법에 대해 알아보았습니다.