가스라이팅 뜻 및 예시

가스라이팅 뜻 및 예시를 살펴보겠습니다. 가스라이팅은 인간의 심리를 악용하는 범죄 행위로 가족, 직장, 학교, 연애 등 사회적 관계가 이루어지는 모든 곳에서 발생할 수 있습니다. 미묘하게, 의도적으로 하기도 하고 알지 못하는 사이에 행해질 수 있는 가스라이팅을 살펴보겠습니다. 정말 무서운 일이고, 사람들의 심리를 악용한다는 것을 모르고 고통을 당할 수 있다고 생각합니다.

 

 

가스라이팅 뜻

가스라이팅은 "누군가가 자신을 의심하게 만들도록 조작함으로써 상황을 통제하는 것"을 의미합니다. 의도적이라는 것을 알 수 있습니다. 상황을 조작하고 대상을 통제하려는 단어이기 때문입니다.

 

가스라이팅은 타인의 심리나 상황을 부정, 반박, 변형, 무시, 망각, ••부정 등 교묘하게 조작·이용해 타인에 대한 현실감과 판단력을 빼앗아 지배권을 행사하는 행위다. 심리적 학대의 한 형태로 가해자는 피해자로 하여금 자존감과 정상적인 판단력을 상실하게 하여 피해자를 가해자에게 의존하게 만듭니다. 가스라이팅은 피해자에게 이익이 된다는 명목으로 행해졌기 때문에 피해자가 자신이 가스라이팅을 당하고 있다는 사실을 인지하기 어려워집니다.

 

 

 

라이터는 계속해서 피해자에게 부정적인 감정을 불러일으키고 피해자의 잘못인 것처럼 말합니다. "네가 그렇게 하는 게 잘못이야", "네 잘못인 걸 모르니?", "왜 이렇게 예민해?", "너에게 불리한 말(행동)이야", "내가 하는 말은 다 너를 위한 거야" "내 말의 깊은 의미를 이해하지 못해?’, “너 그러는 거 아니야.", "도대체 왜 이런 옷을 입고 있어? ", "너 같은 애가 또 있을까?"

 

"또 잘못을 저질렀고, 문제를 일으킨 건 너였어.", "너는 항상 그랬고, 변하지 않을 거야.", "너는 이런 식이었고, 피해를 입혔어.", " 아직도 받아줄 사람들이 있을 것 같아?” 피해자에게 이런 말이나 행동을 반복하기 때문에 이런 행동이 계속되면 피해자는 라이터가 옳고 뭔가 잘못됐다고 생각할 것이다.

 

점차 가스라이팅에 익숙해지고 자존감이 떨어지고 정상적으로 생각하거나 판단할 수 없게 됩니다. 결국 사회적으로 고립되어 일상생활이 불가능해지고, 경우에 따라 우울증이나 PTSD를 앓기도 합니다.

 

 

가스라이팅에 빠지고 있음을 인식하는 것이 가스라이팅에서 벗어나는 가장 중요한 방법입니다. 왜곡된 감정과 생각이 주입될 것이기 때문에 가스라이터에게서 완전히 분리하는 것이 가장 좋습니다.

 

또한 상황을 객관적으로 설명할 수 있는 친구, 가족 또는 전문가가 있는 것도 도움이 됩니다. 무엇보다 중요한 것은 자신의 삶에 대한 명확한 주인의식을 가지고 다른 사람의 말이나 행동에 자신의 삶이 영향을 받지 않도록 하는 것입니다. 가스라이터의 행동이나 위의 말과 행동의 예시를 보고 자가진단을 해보세요. 가스라이팅을 당하고 있는 것 같으면 주저하지 말고 도움을 구하십시오.

 

2023.03.05 - [분류 전체보기] - OTT 뜻

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